秋分至，意味着秋天已经过去一半了。
所谓秋分
一分为二，一是日夜时间均等
一是气候由热转凉
故古人云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
节气简介
秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。《月令七十二候集解》：“八月中，解见春分”、“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”分就是半，这是秋季九十天的中分点。
秋分三候
雷始收声：古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分之后阴气开始旺盛，所以不再打雷。
蛰虫坯户：天气渐冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴，并用细土将洞口封藏起来防止寒气入侵。
水始涸：磅礴的雨季开始离去，雨量减少，天气干燥，河流与湖泊中的水量开始降低，沼泽与水洼开始渐渐干涸起来。
养生指南
秋分时节的养生，要遵循阴阳平衡的原则。经历了夏季的炎热，此时我们的身体处于营养缺失所以要保证食物的多样化，注意蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养元素的均衡摄入。一日三餐应以温、软、淡、素、鲜为宜，少食多餐，不吃过凉或过烫等刺激性食物。这样才能保证我们的肠胃健康吸收。
相关古诗
送僧归金山寺
唐 马戴
金陵山色里，蝉急向秋分。
迥寺横洲岛，归僧渡水云。
夕阳依岸尽，清磬隔潮闻。
遥想禅林下，炉香带月焚。
点绛唇·金气秋分
宋 谢逸
金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。
素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。
经历了春生、夏长，熬过了春天的播种、夏天的劳作，秋气习习而来，抚平心中浮躁的情绪，静待收获的季节。天雷已然收声，小动物也筑好冬眠的巢穴，连灵动放浪的水波也渐渐藏入地下，人也当顺应这收敛含蓄之气，使情志内敛，神气安宁，静下心来，认真去做生活中的每一件事。
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